Uge 1 - Dag 3 - Onsdag

Mange forskellige ting i dag. Først en gang traditionel WT træning, med chi-sao(google det, jeg orker ikke lige at uddybe). Efter at have trænet lidt chi-sao, gik vi over til en øvelse i timing og afstandsbedømmelse. Den angribende part skulle hoppe lidt rundt på distancen og så angribe, og Wing Tsun manden skulle så vælge hvornår han ville sætte ind med frontspark og lukke distancen med kædeslag. Rigtig fed og nyttig øvelse. Jeg skal have trænet mine frontspark, så de kommer til at sidde meget bedre, jeg har fået negligeret dem lidt.
Til sidst en gang pudetræning. Øv at have slået hul på sine knoer i mandags og ikke rigtig kunne hamre igennem.

Efter den første times WT var der lige en times Escrima(da Sifu Kenneth også lige har et Escrima-hold han skal dække, men det er der ikke nogen der tager skade af). Vi brugte tiden på at træne, at skære en modstander i stykker med en kniv. Første øvelse gik ud på at stikke i solar plexus, og snitte diagonalt ud mod skulder eller hofte, men med små korte bevægelser, så kniven kun bevæger sig så langt som den behøver. Næste øvelse var så modsat: snit fra skulder/hofte ind mod solar plexus og træk kniven tilbage. Så blev det kombineret, kniven blev vendt i hånden(tænk psycho), og øvelsen blev gjort mere fri, så vi også trænede at snitte en angribende modstander i armen, og derefter gå videre til halsen. Good stuff. Det hele handlede selvfølgelig mest om at få nogle universelle bevægelser ind i kroppen, Sifu Kenneth påstod, at det ikke handlede om, at vi alle sammen skulle være knivdræbere, men skæg var det ;)

Efter frokostpausen, blev der spurgt efter noget grappling, så de sidste to timer blev brugt på hvad man kan kalde Brasiliansk Jiu Jitsu(BJJ) med WT tankegang. Forsvar mod angriber når man først selv ligger på ryggen, angreb på modstander der selv ligger på ryggen, træning i at smide en liggende modstander i en armbar, når sidder overskrævs på ham(mest for at vide, at man ikke selv skal havne i den situation), og sidst en øvelse i at slå en liggende modstander fra forskellige positioner på gulvet. Fed træning, med tilhørende øm nakke/hals og mange blå mærker på højre skinneben.

Rigtig dejlig dag. God stemning, god træning.